據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，九成的抑郁癥患者并不知道自己已經(jīng)患上了抑郁癥。我們的學(xué)習(xí)壓力、工作壓力、還有面臨著愛情的壓力，婚姻的壓力等等各大壓力，都可能會(huì)出現(xiàn)抑郁的情緒。下面就做做測(cè)試題，看看你有沒有抑郁情緒吧!

　　請(qǐng)?jiān)诜�合你情緒的格子上打勾沒有0輕度1中度2嚴(yán)重3,

　　1.悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?

　　2.泄氣：你是否感到前景渺茫?

　　3.缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?

　　4.自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

　　5.內(nèi)疚：你是否對(duì)任何事都自責(zé)?

　　6.猶豫：你是否在作決定時(shí)猶豫不決?

　　7.焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?

　　8.對(duì)生活喪失興趣：你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好、或朋友是否喪失了興趣?

　　9.喪失動(dòng)機(jī)：你是否感到一蹶不振，做事情毫無動(dòng)力?

　　10.自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?

　　11.食欲變化：你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴飲暴食?

　　12.睡眠變化：你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

　　13.喪失性欲：你是否喪失了對(duì)性的興趣?

　　14.臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?

　　15.自殺沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死?

　　總分：____

　　日期：____,

　　測(cè)試完之后，請(qǐng)算出您的總分并評(píng)出你的憂郁程度：

　　總分：憂郁程度

　　0-4分沒有憂郁癥

　　5-10分偶爾有憂郁情緒

　　11-20分有輕度憂郁癥

　　21-30分有中度憂郁癥

　　31-45分有嚴(yán)重憂郁癥并需要立即治療

　　經(jīng)過自己誠實(shí)的自我測(cè)試，如果你沒有抑郁情緒，那么很好你的心理很健康，請(qǐng)繼續(xù)保持愉快的心情。如果你已經(jīng)有了較嚴(yán)重抑郁情緒要及時(shí)詢問心理醫(yī)生，找出問題所在恢復(fù)健康的心理。如果你心中有煩惱、或抑郁情緒，可與在線專家交流。