痛風(fēng)是長(zhǎng)期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引致組織損傷的一組疾病。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的疼痛感給患者帶來(lái)極大痛苦，那么日常生活中如何預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作呢?下面我們來(lái)具體了解下預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的注意事項(xiàng)。

　　控制飲食可以達(dá)到預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的效果。長(zhǎng)期食用富含嘌呤的食品或飲料可能是血尿酸水平升高的重要原因，而乙醇是比飲食更重要的危險(xiǎn)因素。痛風(fēng)的病因多與肥胖和飲酒有關(guān)，在健康人和高尿血酸癥患者中痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素均包括血肌酐、飲酒和內(nèi)臟型肥胖，而原發(fā)性痛風(fēng)多見于中年人老年患者中繼發(fā)性痛風(fēng)發(fā)病率較高。因此預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作要注意保持體重和禁酒。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，減少內(nèi)臟脂肪，減輕胰島素抵抗性。運(yùn)動(dòng)量一般以中等運(yùn)動(dòng)量為宜，逐漸增加活動(dòng)量。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以散步、健身運(yùn)動(dòng)等耗氧量大的有氧運(yùn)動(dòng)為好，劇烈運(yùn)動(dòng)容易使有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，組織耗氧量增加，可誘使記性痛風(fēng)發(fā)作。

　　以上為預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的注意事項(xiàng)相關(guān)介紹，相信大家對(duì)預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的事項(xiàng)已經(jīng)有所了解。專家提醒：患了疾病要及早治療，以免病情加重帶來(lái)不必要的危害。祝您健康。