其實這樣吃并不好，對身體是很不利的。據(jù)有關(guān)科學(xué)研究報告發(fā)現(xiàn)，晚餐吃大量的肉、蛋、奶等會使尿中的鈣量增加，另外也會誘發(fā)輸尿管結(jié)石的發(fā)生。因此預(yù)防輸尿管結(jié)石晚上多吃素食。

 

預(yù)防輸尿管結(jié)石晚上多吃素食

 

人的排鈣高峰期常在進餐后的4～5小時，如果晚餐過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時的排出體外，使尿中的鈣不斷增加，久而久之，逐漸擴大就會形成結(jié)石。所以，晚上6點左右進晚餐較為合適。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質(zhì)、脂肪類吃得越少越好。

 

預(yù)防輸尿管結(jié)石晚上多吃素食。如果脂肪吃得太多，會使血脂升高。研究資料表明，晚餐經(jīng)常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2～3倍。碳水化合物會在人體內(nèi)生成更多的血清素，發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用，對失眠者尤為有益。此外，晚餐過飽可引起胃脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。

 

TIP：輸尿管結(jié)石患者的飲食注意

 

①每日進水量2000-3000毫升，炎熱夏季增加到4000-5000毫升，大汗后還得增加，至少保持每日有2000毫升以上排尿量。

 

②可采用磁化水飲用，該水容易瓦解結(jié)石。

 

③多吃含有維生素A的食品，例如豬肝、雞蛋，以及新鮮白菜與水果。