青橄欖是橄欖科的植物橄欖的果實(shí)，它具有一定的醫(yī)療功效，是中醫(yī)上常用的藥材。橄欖味甘澀酸，性平，入肺、胃經(jīng)，具有清肺利咽、生津、解毒等功效，對(duì)于預(yù)防和治療慢性咽炎很有療效。
    季節(jié)的更替是慢性咽炎的高發(fā)季節(jié)，更應(yīng)該警惕。青橄欖取之易得，預(yù)防和治療咽炎的簡(jiǎn)便方法：青橄欖2枚，含口內(nèi)咀嚼，慢慢得將汁液咽下，每日3次，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)它功效。 同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過后咀嚼青橄欖也有利于生津潤(rùn)燥，青橄欖富含維生素C，含量高于蘋果，更是肺胃佳果哦。
    青橄欖可預(yù)防慢性咽炎：
    慢性咽炎相當(dāng)于中醫(yī)的“虛火喉痹”，其病因病機(jī)為肺腎陰虛導(dǎo)致的虛火上升、咽喉失養(yǎng)。慢性咽炎的病人常會(huì)感到咽部有異物感、發(fā)癢、干燥、微痛的癥狀，當(dāng)分泌物附在咽后壁，會(huì)引起刺激咳嗽。所以，當(dāng)咽炎發(fā)作時(shí)，要進(jìn)行及時(shí)、有效的治療，否則由急性變成慢性將會(huì)變成您身體中一個(gè)長(zhǎng)期危險(xiǎn)的因素，導(dǎo)致咽部抵抗力下降，當(dāng)遇冷、熱、干、濕變化時(shí)，粘膜的加溫、加濕調(diào)節(jié)作用減弱，纖毛活動(dòng)和分解吞噬功能不足，細(xì)菌和病毒容易在局部停留繁殖，成為慢性感染性病灶。
    要學(xué)會(huì)預(yù)防和保護(hù)自己咽喉的方法，要長(zhǎng)期保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，保證空氣新鮮；要注意進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，多喝水，以清淡易消化飲食為宜，忌食煙、酒、椒、芥及一切辛辣之物；要保持愉快的心情，不要因?yàn)榉泵Φ墓ぷ骱蜕�活�?jié)奏給自己過大的壓力，學(xué)會(huì)調(diào)整心情。