腰椎間盤突出是較為高發(fā)的骨科疾病，很多人由于年齡的關(guān)系，都易患上腰椎間盤突出。因此，在生活中應(yīng)做好腰椎間盤突出的預(yù)防措施。接下來，我們就一起來了解下這方面的知識吧。

　　1、 腰椎間盤突出癥的預(yù)防工作應(yīng)從學(xué)校、家庭、工作和職業(yè)前訓(xùn)練開始，使每一個工作人員了解正常的脊柱生理，正確的勞動姿勢，腰椎間盤突出患者應(yīng)注意勞動保護(hù)，避免加速腰椎間盤退變和在腰椎間盤退變基礎(chǔ)上的損傷。

　　2、 應(yīng)定時對于青少年或工作人員的健康檢查，同時應(yīng)廣泛開展預(yù)防腰椎間盤突出癥知識宣傳教育。

　　3、勞動部門應(yīng)規(guī)定從事勞動的最大負(fù)荷量，避免脊柱過載促使和加速腰椎間盤突出的退變。

　　4、正確的勞動姿勢和勞逸結(jié)合。因此，這是屬于腰椎間盤突出的預(yù)防措施之一。

　　5、加強(qiáng)肌肉鍛煉強(qiáng)有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部軟組織損傷，減少腰椎間盤突出癥的發(fā)生。

　　以上所講述的就是對于腰椎間盤突出的預(yù)防措施具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的腰椎間盤突出的知識，及時去治愈好腰椎間盤突出。如果您還有其它的腰椎間盤突出的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。