1、增加胸部的運(yùn)動(dòng)量我們身體的免疫機(jī)能來自于我們的胸腺當(dāng)經(jīng)常含胸,抵抗疾病的能力就減少調(diào)查顯示,98%的女性都會保養(yǎng)自己的臉部、手、或肌膚,可是很少聽說哪一個(gè)女人會定期保養(yǎng)她們的胸部

　　2、盡量不要穿戴有化學(xué)纖維的胸罩

　　3、盡量不要過度的保護(hù)胸部不要勒的很緊、不要用鋼托,這樣會造成胸部輸送渠道的壓抑如果是營養(yǎng)送不進(jìn)來,只是發(fā)育的比較小,糟糕的是胸部每天都在進(jìn)行新陳代謝,該排出的毒素排不出去

　　4、在洗澡的時(shí)候自己對胸部做一些按摩和保養(yǎng)在停經(jīng)后的3-5天自己做一下自我檢查