“想到開學(xué)，我心里就發(fā)慌！”日前，家住貴州路的初一學(xué)生小睿撥打教育熱線82933500訴說自己的郁悶，小睿說，我已經(jīng)好幾天沒睡好覺了，一直在趕做寒假作業(yè)。想到就要開學(xué)了，心里就不由自主地慌了起來，再想想開學(xué)后又會有很多作業(yè)，真有點(diǎn)犯愁�。� 想到開學(xué)就打怵
&n
bsp; 近日，記者碰到了不少像小睿這樣談開學(xué)色變的學(xué)生，一提到開學(xué)，他們興高采烈的表情就凝固了。初二女生蒙蒙告訴記者，寒假進(jìn)入倒計(jì)時后，一想到開學(xué)就莫名其妙地難過，特希望時間停止，不要再往前走了。晚上睡覺不是夢見老師拿著一張張劃滿紅叉的試卷在她面前使勁抖動，就是夢見同學(xué)在一起有說有笑，可就是不理她。睡醒后坐在床上總要掐自己一下，分辨夢是不是真實(shí)的。 初三學(xué)生小彬說，我成績不是很好，上個學(xué)期考得很糟糕，家里人都非常著急，這個寒假我?guī)缀跏窃谘a(bǔ)課中度過的。開學(xué)就要中考了，最近幾天我特別擔(dān)心，看書也記不住東西，整天精神恍惚，我怕讓父母失望。
寄宿生丁源這兩天的心情也很不爽，假期里在家里舒服慣了，想到開學(xué)后又要面臨的獨(dú)立生活就憂心忡忡、無所適從。還有的學(xué)生擔(dān)心新學(xué)期功課太重，擔(dān)憂學(xué)校人際關(guān)系等，這些已知的與未知的矛盾重疊交織在一起，一旦發(fā)作，往往會引發(fā)“開學(xué)恐懼癥”。
有點(diǎn)緊張別大驚小怪
青島海大附中班主任馬言哲老師表示，孩子在開學(xué)之前出現(xiàn)緊張情緒和壓力感是一種很正常的現(xiàn)象。作為老師而言，面臨開學(xué)也會有壓力，想著新學(xué)期的事情，要怎么帶學(xué)生，怎么才能有一個新氣象，怎樣才能讓孩子取得更好的成績。大人都如此，更何況背負(fù)著成績和升學(xué)壓力的孩子。尤其需要提醒家長的是，開學(xué)之際，家長不要忙著給孩子制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，當(dāng)務(wù)之急應(yīng)該減輕孩子的心理壓力，多進(jìn)行交流，讓孩子輕裝上陣。
另外，所謂的心理緊張也是因人而異的，有些性格比較內(nèi)向、不愛說話的孩子出現(xiàn)這種狀況的幾率要比性格外向活潑的學(xué)生高一些，有些學(xué)生甚至盼著開學(xué)，根本就不會想到開學(xué)前還會有這樣的緊張情緒。
即使孩子有“開學(xué)恐懼癥”，家長千萬不能一味訓(xùn)斥，孩子壓力不能得到恰當(dāng)釋放和疏導(dǎo)，可能就會從別的不良出口釋放出來。家長應(yīng)該理解孩子的心情，幫助孩子調(diào)整心態(tài)，放松心情，盡快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。
做點(diǎn)“手腳”接軌新學(xué)期
開學(xué)前這幾天，家長要盡可能多的和孩子呆在一起，多說一些欣賞和鼓勵的話語給孩子以信心，讓其從正面的角度去迎接新的學(xué)期，因?yàn)橐龑?dǎo)孩子做好心理準(zhǔn)備比物質(zhì)準(zhǔn)備更重要。
當(dāng)然，適當(dāng)?shù)刈鳇c(diǎn)“手腳”也很重要。臨近開學(xué)，家長可以讓學(xué)生慢慢提早一個小時休息；而起床的時間也每天往前撥早半小時。與此同時，家長還應(yīng)該讓學(xué)生每天適當(dāng)做一些作業(yè)，預(yù)習(xí)一下新課，整理自己的書包、書柜，讓他們有開學(xué)的意識，這樣在面對新學(xué)期時就不會驚惶失措，為進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)做好準(zhǔn)備。同時，學(xué)生也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，今天的事情必須今天完成。假期的懶散往往造成學(xué)生沒有時間的緊迫感，從提高生活節(jié)律和做事效率開始與新學(xué)期接軌，也是一個有效的方法。
還有，別忘了適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，一個寒假下來缺乏運(yùn)動，此時的身體最需要適度的活動，而且適度的鍛煉對放松身心有很大幫助。記者蘭君
