缺鐵性貧血是妊娠期最常見(jiàn)的貧血，占整個(gè)妊娠期貧血的90%～95%，是孕期最常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。孕期缺鐵性貧血可致胎兒生長(zhǎng)發(fā)育受限，早產(chǎn)、新生兒體重過(guò)低等。國(guó)內(nèi)相關(guān)醫(yī)學(xué)研究資料表明：懷孕早期貧血的產(chǎn)婦比非貧血產(chǎn)婦分娩低體重新生兒的機(jī)率高出5倍以上。

由此可見(jiàn)，孕期有效糾正缺鐵性貧血對(duì)于胎兒健康是十分重要的。那么，缺鐵性貧血該怎么補(bǔ)，如何才能有效糾正孕期缺鐵性貧血呢?

孕期補(bǔ)鐵基本知識(shí)

在糾正孕期缺鐵性貧血前，我們首先要了解一些孕期補(bǔ)鐵的基本知識(shí)。日常生活中有很多富含鐵元素的食物，如豬肝、牛羊肉、鴨血等等，對(duì)于一般人群而言，可以選擇飲食調(diào)養(yǎng)的方式來(lái)預(yù)防缺鐵性貧血，不過(guò)對(duì)于孕媽媽這類需鐵量非常大的人群，則需要采取其他更快捷有效的方式來(lái)補(bǔ)鐵補(bǔ)血。

一般來(lái)說(shuō)，孕期補(bǔ)鐵補(bǔ)血的最佳時(shí)機(jī)應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始，此時(shí)處于備孕期的女性可以口服小劑量、高吸收、安全可長(zhǎng)期服用的補(bǔ)鐵藥物，來(lái)增加體內(nèi)的儲(chǔ)存鐵，為孕期做準(zhǔn)備。孕前就患有缺鐵性貧血的女性則應(yīng)在貧血得到徹底糾正后再受孕。此外，孕中后期也需要注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶生長(zhǎng)速度快，對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求高，孕媽媽從日常飲食中獲取的鐵元素很難滿足自己和寶寶的需求，所以此時(shí)也建議采用口服安全有效的補(bǔ)鐵藥物來(lái)高效補(bǔ)鐵。最后，建議各位孕期女性要制定一個(gè)較為具體的補(bǔ)鐵補(bǔ)血方案，并且堅(jiān)持執(zhí)行下去，從而收獲預(yù)期的效果。

孕期缺鐵性貧血怎么補(bǔ)

1.選擇一款安全有效的口服補(bǔ)鐵制劑

很多孕媽媽在孕中、晚期在進(jìn)行孕期常規(guī)檢查時(shí)，都會(huì)被確診為中、重度缺鐵性貧血，此時(shí)僅依靠食物補(bǔ)充已經(jīng)難以達(dá)到要求，必須口服補(bǔ)鐵藥物以增加鐵的攝入，如瑞克生血寧片()，補(bǔ)充的類血紅素鐵，吸收利用率高、副作用小，可以幫助孕媽媽有效糾正缺鐵性貧血癥狀。當(dāng)然，服用的劑量、服用時(shí)間、注意事項(xiàng)等要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，以確保母嬰健康。

2.飲食上多選擇富鐵食物和新鮮蔬果

豬肝、瘦肉等動(dòng)物性食物中含鐵量豐富，且利用率較高，同時(shí)含有一定量的血紅蛋白，可以起到補(bǔ)鐵的作用。此外，新鮮水果對(duì)于孕媽媽的健康也很重要，雖然水果中的鐵含量并不高，但其卻富含維生素，維生素C可以有效促進(jìn)鐵元素的吸收。如橙子、柑橘、奇異果等新鮮水果是必不可少的，可保證鐵質(zhì)的吸收更加理想。

3.保持健康積極的心態(tài)

孕期是一個(gè)非常漫長(zhǎng)而辛苦的時(shí)期，每一位孕媽媽都希望給寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)偶爾難免會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血或者其他狀況，此時(shí)孕媽媽不要“提心吊膽”，而應(yīng)該保證一個(gè)良好的心態(tài)，及時(shí)就醫(yī)，并且積極配合治療。此外，孕媽媽還要養(yǎng)成定期到醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)和血清鐵蛋白檢查，以隨時(shí)掌握自身的治療效果，并且及時(shí)調(diào)整和完善治療方案，以保證在短時(shí)間內(nèi)迅速恢復(fù)健康。