第一、因?yàn)轭i椎上面很多神經(jīng)，開刀動壞了很容易有各種各樣無法預(yù)知的后遺癥。

第二、等發(fā)現(xiàn)脖子有問題了，一般都是拖成大問題了。傳統(tǒng)的預(yù)防方法是按摩，但預(yù)防比較難，如果不是有相關(guān)知識的人也容易按壞脖子。

今天這個(gè)方法，可以在睡著的時(shí)候保護(hù)頸椎，保護(hù)我們的健康。只要用黃豆，做一個(gè)黃豆枕頭。

黃豆灌在枕頭里面的好處主要有三方面：

一、不需要你動，整夜自動有效按摩

枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效按摩到我們的頸部。并且，黃豆會自動堆成一個(gè)適合頸椎休息的高度，這能讓頸椎放松下來。

二、與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病

黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用。加上黃豆的滾動，可對頸部小關(guān)節(jié)的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產(chǎn)生良好的按摩作用。

三、造價(jià)低，可重復(fù)使用，按摩+促眠，一氣呵成

黃豆多少錢一斤，請人按摩多少錢一次？自己一塊布就可以做這個(gè)枕頭了，操作非常簡便。

人老了最重要的兩處血管，就是心血管、腦血管。兩大血管都有一個(gè)問題，就是怕低溫，晚上容易出事。

心血管，我們要通過平時(shí)的用藥、鍛煉、飲食來保護(hù)。而腦血管的保護(hù)相對難一些，主要因?yàn)槟X血管有兩大特點(diǎn)：

第一：低溫是血管最怕的事，而頭部自身無法很好地保溫，除了戴帽子。

第二：頭部的血管相對獨(dú)立，中間有個(gè)“橋梁”脖子。脖子不好，腦部的血管自然就不通，很多人腦血管有問題，其實(shí)是頸椎的問題，屬于頸源性的。

黃豆枕頭睡下去，就能很好地保護(hù)腦血管的供血橋梁——頸部。

下面就教大家，如何做一個(gè)合格的黃豆枕頭：

1、買3~4斤干燥的黃豆。如果黃豆不干燥，可以曬一下，也可以把黃豆在鍋里炒熱，然后自然晾涼，這樣可以避免蟲蛀和發(fā)芽。

2、找一塊布，反面對折成為一個(gè)長度約50厘米、寬度約20厘米的布袋。封好以后，再反轉(zhuǎn)到正面，這樣不會漏豆子。

3、把一端用繩子扎緊，然后把放涼以后的黃豆放進(jìn)去，留一些空間，讓黃豆更加緊實(shí)。

4、再把另外一段也同樣扎緊，整個(gè)枕頭就會呈現(xiàn)出枕頭體的圓柱形。

/提示 /

黃豆枕頭的軟硬度，跟所裝的豆子多少都是有關(guān)系的。做一個(gè)合格的黃豆枕頭，大概需要兩公斤豆子，主要是枕上以后感覺到舒適為準(zhǔn)的。

/效果 /

黃豆枕的優(yōu)點(diǎn)，在于它有很強(qiáng)的可塑性。將其枕于頸部，可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙，對頸椎起到良好的托墊作用，使之基本處于與床鋪平行的狀態(tài)。

這樣就可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放松，非常有利于頸部疾病的預(yù)防。