????今天14時14分立冬

????關(guān)于今年立冬的時間，有人說是11月7日，也有人說是11月8日。根據(jù)《中國天文年歷》顯示，今年“立冬”的準(zhǔn)確時間為11月7日14時14分。

????據(jù)了解，每年陽歷的11月7日或8日，太陽到達黃經(jīng)225度時，是二十四節(jié)氣之一的立冬。立冬表示萬物收藏，規(guī)避寒冷的意思。習(xí)慣上，我國民間常把這一天當(dāng)作冬季的開始。

????不過，氣象專家表示，按照氣象學(xué)劃分，連續(xù)5天平均氣溫低于10℃才標(biāo)志著真正進入冬天。所以，從氣象學(xué)上講，目前我國大部分地區(qū)仍處于秋、冬這兩個季節(jié)之間的轉(zhuǎn)換期和過渡期。

????氣象資料顯示，立冬之后，冷空氣活動開始頻繁，每次冷空氣到來都會出現(xiàn)一次明顯的降溫、大風(fēng)和雨雪天氣，而后又轉(zhuǎn)晴，并逐漸轉(zhuǎn)暖回升，形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的天氣變化。

????中央氣象臺6日發(fā)布的最新天氣預(yù)報顯示，未來3天，將有一股冷空氣對內(nèi)蒙古東部、東北地區(qū)大部以及華北北部施加影響，部分地區(qū)降溫幅度可達8～10℃。

????天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，立冬后，天氣漸寒，食補調(diào)養(yǎng)尤為重要，因此，立冬時節(jié)要適當(dāng)進補，輔以運動和精神調(diào)養(yǎng)。在飲食上要注意“溫補”，多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物，可預(yù)防心血管等疾病。此外，為助發(fā)陽氣，要注意保暖，早睡晚起，勤曬太陽。 新華社

????早報訊 來自青島市氣象臺的最新預(yù)報信息顯示，明后兩天我市將出現(xiàn)一次降雨過程，最大降雨量為中雨，提醒市民提前注意防范。

????據(jù)青島市氣象臺首席氣象預(yù)報員介紹，昨天白天我市晴，最高氣溫19℃，最低氣溫9℃，濕度70%，南風(fēng)2級。今天白天我市天氣將轉(zhuǎn)為晴轉(zhuǎn)多云，氣溫變化不大，明天我市多云轉(zhuǎn)小雨，周六將出現(xiàn)一次小到中雨的降水過程?！邦A(yù)計降雨將集中在周五晚上到周六早晨?！鳖A(yù)報員告訴記者，在降雨的同時，還會有一股較強冷空氣抵達青島，給我市帶來一次降溫天氣。預(yù)計最低氣溫下降到6℃，最高氣溫下降到11℃。 （記者 原野）

????紫外線指數(shù)3級，中午前后紫外線輻射強。

????疾病指數(shù)2級，發(fā)病率較小。

????釣魚指數(shù)1級，適宜垂釣。

????郊游指數(shù)1級，非常適宜戶外郊游活動。

????晨練指數(shù)2級，適宜戶外晨練。

????舒適度指數(shù)4級，部分人感覺舒適。