????打開網(wǎng)頁，花幾分鐘做上40道選擇題，就能算出來你能活多少歲？這樣的結(jié)果，您信嗎？最近微博上就流傳著一個叫“壽命計算器”的小工具，通過平時飲食起居、壓力狀況、親屬健康情況等信息來做加減法，最終得出測試人最后的年齡。比如結(jié)婚能多活3歲、一天吸煙20支以上則要少活十幾年……那么，這樣的計算器靠譜嗎？南京專家表示，用單一項行為來算可以多活或少活多少年是不科學的，但這個“壽命計算器”也并非毫無道理，它的更大意義在于警示作用。

????本計算方法的基礎是：男性的預期壽命設定為86歲，女性則為89歲，隨著每個問題的回答，數(shù)字會相應加減。

????1 你已婚。(+3歲)

????2 你和家人之間聯(lián)系密切，與朋友經(jīng)常相聚。(+0.25歲)

????3 如何評估你目前的壓力水平：低(+0.75歲)；高(-3歲)

????4 你善于減壓(+1歲)；不善于(-2歲)

????5 每天的睡眠時間：3~5個小時(-1歲)；6小時以上(+1歲)

????6 你接受過多少年的正規(guī)教育？16年以上(+0.5歲)

????低于8年(-0.5歲)

????7 你一周工作多少小時？低于40個小時(+2歲)；

????40個至60個小時(+1歲)

????8 你對人生逐漸走向衰老感到樂觀(+2歲)悲觀(-1歲)

????9 你居住的地方空氣質(zhì)量很好(+0.5歲)

????10 當你在私家車中，你總是會系好安全帶(+0.75歲)

????11 你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？

????2杯以下(+0.5歲)

????3杯以上(-0.5歲)

????12 你每天喝2~3杯綠茶(+0.5歲)

????13 你吸煙或暴露在二手煙的環(huán)境(-4歲)

????14 你每天都吸煙(-0.5歲)

????15 你每天吸多少支煙？10支(-5歲)；20支(-10歲)；

????40支以上(-15歲)

????16 你每天飲用啤酒超過3杯，或含酒精的飲品超過3杯，

????或4杯白酒。(-7歲)

????17 你每天服用一片阿司匹林(+2歲)

????18 陽光下你會涂抹防曬油來保護皮膚嗎？

????很少(-1歲)會做好防護(+0.5歲)

????19 你沒有從事危險性行為，也不注射違法藥物。(+10歲)

????20 你每天都用牙線潔牙嗎？是的(+1歲)；不是(-1歲)

????21 你一周吃多少次快餐和熟食。從來不吃(+4歲)；5次以上(-2歲)

????22 你很少吃燒烤的魚，家禽或肉類(+1歲)

????23 你每天會補充鈣(+0.5歲)

????24 如果在正餐之間吃零食，通常你會選擇干果(+0.5歲)

????25 你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等(-1歲)

????26 你每天都吃得很多，肥胖(-5歲)

????27 你不會把鐵作為營養(yǎng)素的一部分來補充(+2歲)

????28 你一周有多少天能達到至少鍛煉30分鐘？每周7天(+5歲)；

????每周3天(+3歲)；很少鍛煉(-1歲)

????29 你排便不規(guī)律(-0.5年)

????30 你的總膽固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)(-2歲)

????31 你心臟的收縮壓是多少？低于120(+2歲)；

????高于230(-5歲至15歲)

????32 你心臟的舒張壓低于80(+7歲)

????33 你每年都做血糖檢測(+0.5歲)

????34 你的心臟病兩年前發(fā)作過，但后來也沒有采取任何措施來預防它再次發(fā)作(-2歲)

????35 你的直系親屬中從來沒有患有糖尿病或者心臟病者(+2歲)

????36 直系親屬中有三位或更多的人患有癌癥。(-1歲)

????37 你母親活到90歲以上(+2歲)

????38 你父親活到90歲以上(+2歲)

????39 你的祖父母或曾祖父母中有達到或超過98歲高齡的(+2歲)

????40 你沒有借助任何人工生育手段生育最后一個孩子時是多少歲？

????35~43歲(+2歲)

????計算器“真面目”探究

????微博熱傳的“壽命計算器” 據(jù)說曾受過CNN的熱捧

????昨晚9點，揚子晚報記者在新浪微博上搜索“含‘壽命計算器’的微博”，結(jié)果顯示共有99993 條，可見其受歡迎的程度。

????據(jù)介紹，這個“壽命計算器”是由美國波士頓大學醫(yī)學院從事老年醫(yī)學研究的醫(yī)生和研究員湯馬斯·波爾博士發(fā)明的，它曾受到過美國《時代周刊》和CNN的熱捧，測試過程的每個選項都經(jīng)過了嚴格的醫(yī)學研究，得到了大量科學數(shù)據(jù)的論證。計算器會向被測試者提出40個關于健康和家族史方面簡單的問題，來測算被測試者的壽命。

????“壽命計算器”將男性的預期壽命定在了86歲，女性89歲，然后提出了一系列詳細的問題，比如每周工作時間、睡眠情況、居住地空氣質(zhì)量、飲食喜好、體檢中膽固醇、血壓等數(shù)值等等，甚至包括在轎車上是否系安全帶，怎樣燒烤魚、家禽或肉以及是否用牙線清潔牙齒等等這樣的細節(jié)，答完40道題即可算出“最終壽命”(具體題目詳見左表)。

????最高92歲最低66歲 10位測試者平均壽命71歲

????“壽命計算器”算出的結(jié)果是不是靠譜呢？揚子晚報記者以自己的情況測試了一番。經(jīng)常熬夜、每周3-4次外餐，不吸煙但偶爾暴露在二手煙環(huán)境下、很少鍛煉、身體體檢數(shù)據(jù)基本正?！赃@些基本情況測算，最終算出的記者壽命為87歲。

????揚子晚報記者隨后又請來9位朋友也體驗了一番。9位“志愿者”中年齡最大的為55歲，最小的為22歲，他們計算出來自己的壽命最長的有92歲，最短的只有66歲，平均壽命約為71歲左右。

????被測最短壽的志愿者，是一位36歲的企業(yè)員工。據(jù)他表述，他平時工作壓力比較大，很少鍛煉，偶爾有失眠，每天抽半包到一包煙，平時應酬也比較多，一周可能有1-2次，每次差不多要喝1-2兩白酒，已經(jīng)有輕微的糖尿病。

????雖然知道自己平時生活方式并不健康，但最終屏幕上跳出“66歲”這個計算結(jié)果時，還是把他給震住了。

????醫(yī)生釋疑

????“壽命計算器”算出的結(jié)果準不準確呢？揚子晚報記者也咨詢了南京三甲醫(yī)院的醫(yī)生。醫(yī)生們表示，這個“壽命計算器”所列出的一些問題，確實是健康的影響因素，比如睡眠不好、壓力過大、飲食不科學，都可能引發(fā)一系列的疾病，影響健康。

????此外，家中有無一些疾病的患者，以及直系親屬的壽命和健康狀況，也在一定程度上反映了遺傳因素。

????但是，醫(yī)生表示，單個行為可以增加多少壽命，這個忽視了個性化的差異，也缺乏科學實驗的支持。不過，測試結(jié)果顯示的年齡，雖然不能當真，但也是有一定的警示作用，它可以告訴你平時生活習慣中有哪些是有利于健康的，哪些是不利的，提醒大家糾正不良的生活習慣。