2011年6月5日，奧帆中心內(nèi)正在舉行瑜伽活動，吸引不少市民參加。（資料圖片）

　　“春節(jié)后快給腸子洗洗澡吧！”近日，不少瑜伽會館打出瑜伽潔腸排毒的口號，吸引了在節(jié)日期間貪嘴的美女們。連日來，本報記者對本市瑜伽市場展開調(diào)查，發(fā)現(xiàn)瑜伽作為一種新興行業(yè)，現(xiàn)在處于無部門監(jiān)管的真空地帶。眾商家在分食瑜伽市場這塊“大蛋糕”的過程中，由于無統(tǒng)一標準和行業(yè)管理規(guī)定，導致瑜伽行業(yè)處于一片混亂狀態(tài)：居民樓里就能辦瑜伽會所，小廚房里擺張墊子也可練；宣傳語里練習瑜伽不僅減肥，還能治鼻炎、肩周炎；沒有任何基礎的學員參加兩三個月的培訓，就能當教練……

　　擠 廚房里擺墊子教習瑜伽

　　近日，市民劉女士向本報反映說，她在山東路上一家瑜伽會館練習，由于人員多，感覺環(huán)境不好的她想把年卡退了，可辦卡容易退卡難，當時花4000多元辦的年卡一直沒能退掉，想轉(zhuǎn)出去也成了難事。

　　“我身體不太好，經(jīng)同事推薦，到山東路上一家瑜伽會館練習瑜伽。同事說，自從她練了瑜伽以后臉上的雀斑都沒有了，我也想試試?！眲⑴空f，這是家小型瑜伽館，位于居民樓里，是一個100多平方米的三居室，環(huán)境還算溫馨，廳和一個大點的臥室都被改成了練功室，墻壁上都裝有鏡子。還有一個小臥室被改成了休息室，陽臺用作更衣室。要是人再多的話，連廚房里也擺上墊子開練。

　　“ 人一多就很難靜下心來?！眲⑴空f，此外，更衣、洗澡也是個問題。在陽臺上的更衣室，人多的時候都擠著換衣服，特別別扭；洗澡間就是衛(wèi)生間，一次一個人洗正好，人一多根本沒法洗澡。“我覺得4000多塊錢的年卡不便宜，完全可以享受到更好一點的服務?，F(xiàn)在，我這卡還在手里，一直沒轉(zhuǎn)出去”。

　　記者發(fā)現(xiàn)，島城瑜伽會館的消費方式有月卡、季卡、半年卡、年卡與次卡之分。就年卡來說，一般的會館辦張全年卡要三四千元，環(huán)境好的可達上萬元；次卡一般是每次三四十元，高溫瑜伽的次卡多為每次五六十元。

　　像劉女士一樣，在本市一家網(wǎng)站工作的桑小姐在花4000多元辦了一張年卡后，由于肌肉疼痛，身體承受不住，提出退卡時卻怎么也退不了。最終，她只能找了一個練瑜伽的朋友，好說歹說，把卡轉(zhuǎn)了出去。

　　騙 培訓倆月就能去當教練

　　2月2日，記者聯(lián)系了東海西路聽海瑜伽，工作人員姜小姐說可以培訓瑜伽教練，“沒有一點基礎，也行！只要你有愛好和時間，能堅持下去就行！交上9000元錢，前五個報名的還有優(yōu)惠，兩個半月至三個月的培訓，就能成為高級瑜伽教練。青島不少瑜伽班的教練都是我們這里培訓出來的；有些瑜伽會所的教練還到我們這定期進修”。

　　在寧夏路瑞姿瑜伽館里當教練的一位女士告訴記者，他們那里也培養(yǎng)瑜伽教練，只要上滿50多個課時，就可以參加瑜伽館自己組織的考試，通過考試就能拿到畢業(yè)證?！叭绻刻於紒?，課時很快就滿了，最快只要兩個月就能結業(yè)。到時候瑜伽館會組織老師對學員進行考試，通過考試后將頒發(fā)證書?！彼f，瑜伽館里的教練是有國際認可的導師證，一個體式一個體式教，此外還有理論學習，之后教如何排課，告訴你哪個體式調(diào)解身體的哪些部分。都學會之后，便參加瑜伽館自己組織的考試，合格后頒發(fā)證書，證書是與青島市健美運動協(xié)會聯(lián)合頒發(fā)的。

　　記者隨后咨詢青島市健美運動協(xié)會秘書長張英。她表示，協(xié)會沒有與任何一家瑜伽館聯(lián)辦頒發(fā)證書，“雖然現(xiàn)在練習瑜伽的人很多，但民間并沒有成立瑜伽協(xié)會，也沒有瑜伽組織向管理部門提出申請，要求認證。其實，要想成為一個真正的瑜伽教練，是需要用幾年的時間來歷練，幾個月速成的教練最多只會一些體式，擺擺架子，對瑜伽的氣息調(diào)理等都不懂”。另據(jù)市體育總會辦公室一位負責人介紹，瑜伽屬于新興的體育項目，暫時還沒有官方的認證機構。

　　吹 練瑜伽能減肥能治鼻炎

　　熱瑜伽、哈他瑜伽、高溫瑜伽、流瑜伽、養(yǎng)生瑜伽……眼花繚亂的瑜伽種類，該怎樣選擇？在寧夏路上一家瑜伽館，老板見記者問得詳細，便極力推薦記者辦卡。

　　“我們這里各種各樣的瑜伽課都有，每節(jié)課的內(nèi)容也不一樣，纖體瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽等，你都可以來學?！崩习逭f，不同的瑜伽課程綜合效果是一樣的，只是感覺不同，練習目的和效果也不同，沒學過不要緊，這些課程都可以直接學。新老學員都是一起學的，如果你是新會員，教練會特別指導你，只要好好聽著教練說的，肯定能跟上。

　　隨后，老板又向記者講述了練習瑜伽的好處?！拌べな庆o態(tài)的自我調(diào)解，通過練習瑜伽能夠增強肌肉耐力，增加肺活量，提高體能，調(diào)解內(nèi)分泌，促進新陳代謝，改善更年期癥狀……”這位老板說，除此之外，肩周炎、頸椎病、腰椎等一些慢性的疾病都能治?！拔覀円晃粫T原來患有鼻炎，到處治療都不見好。后來，她到我們這里來練習瑜伽。練了一段時間后，鼻炎減輕了很多，現(xiàn)在完全好了?！?/p>

　　減肥，是眾多瑜伽會館的宣傳主打語。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在龐大的瑜伽練習人群中，僅為了減肥練習的占了很大一部分。張英說，練瑜伽并不能快速減肥，只是瑜伽練習前兩三個小時和練習后的兩三個小時都要求不吃飯，這是在減少熱量攝入，而非減肥。練習高溫瑜伽時大量出汗，是通過損失水分來減輕體重，補水后很快恢復，也起不到減脂肪的作用。

　　學員動機各不同練習效果打折扣

　　58歲的蘇女士練瑜伽已有一年半，說到動機，蘇女士說完全是為了“內(nèi)在修養(yǎng)”。

　　“平時就我一人在家，兒子女兒都在外地，家里很冷清，也算給自己找點事情做。”蘇女士說，退休后她一直閑在家里，后來就跟著幾個姐妹練習瑜伽，“最重要的，我是想提高一下自身的修養(yǎng)，聽說練習瑜伽不僅能夠強身健體，更重要的是身心修養(yǎng)，我覺得這是一項非常好的運動?！?/p>

　　24歲的于靜剛參加工作不久，她也在堅持練習瑜伽。她的目的，則是為了減肥?！皢挝坏呐露己苣贻p靚麗，而我自己稍微有些胖，很羨慕同事們的身材，所以我就決定練習瑜伽，希望能減肥?！?/p>

　　“我們單位中午只有一個半小時的休息時間，由于沒有休息的地方，我就跟同事報了個瑜伽班，每天中午去練習。這可以活動一下，練完還可以在墊子上躺一躺，權當午休了?！苯衲?7歲的王晶告訴記者，因為午休的目的性太強，練了半年了，體式還老是記不住，其他效果也都不明顯。

　　不同的學員動機很不一樣?！耙话銇碚f，50歲以上的女性會員都是為了強身健體，希望通過練習瑜伽化解身體上的一些小毛病。當然，也不排除有一部分是真正想通過瑜伽提高身心修養(yǎng)的?！苯髀芬患诣べゐ^的老板兼教練告訴記者，年輕女性則大都是為了減肥、保持身材，“針對不同學員，我們盡量有針對性地提供服務，但不能每一個人都照顧到，只能是教練帶著他們練習，外加指導一下?！?/p>

　　市場監(jiān)管處真空偷偷開張把錢賺

　　記者采訪發(fā)現(xiàn)，如今居家式的小型瑜伽館不少，它們都藏身于居民樓，不仔細找還不容易發(fā)現(xiàn)。在山東路一幢高層居民樓上的一家瑜伽館里，記者沒有看到任何營業(yè)執(zhí)照，或者教練的資質(zhì)證明。一名教練說，“我拿到了印度銀河國際瑜伽學院的證書，但今天沒帶，否則就可以給你看看了。”而對于營業(yè)執(zhí)照，這名教練說也沒在店里。

　　一連走訪幾家居家式瑜伽館，記者都沒有看到營業(yè)執(zhí)照?！斑@些小型瑜伽館都在居民樓里，比較隱蔽，它們根本不到工商部門登記注冊，工商部門很難監(jiān)管?！鼻賺u律師事務所的王律師認為，如果到這些不正規(guī)的瑜伽館去練習，出現(xiàn)糾紛后很難解決。“比如一些瑜伽館經(jīng)營不穩(wěn)定，經(jīng)常變更場所，市民辦卡容易上當受騙。此外，如果發(fā)生意外，出現(xiàn)受傷，索賠也有難度。”

　　為了搞清楚瑜伽的“身份”，記者采訪了市體育總會辦公室有關負責人。據(jù)介紹，目前瑜伽并未被列入正規(guī)的體育項目之中。他們只對健身場所進行審批，有些健身場所里有瑜伽項目，如果是單一的瑜伽會所，不進行審批。工商部門是以個體工商戶來辦理瑜伽會館審批，只要求提供房屋產(chǎn)權證或租賃合同，開辦者的身份證、照片即可，對注冊資金和培訓教練沒有限制。

　　記者進一步了解發(fā)現(xiàn)，目前全國尚未將瑜伽納入哪個部門管理之中，勞動和社會保障部門規(guī)定的職業(yè)中也沒有涉及瑜伽的工種，瑜伽完全處于三不管地帶。正因為這樣，瑜伽教練的資格證書以及練習瑜伽的教材大部分是由瑜伽館自己頒發(fā)和編制的。

　　■延伸

　　練習瑜伽有八大誤區(qū)

　　由于瑜伽產(chǎn)業(yè)是新興行業(yè)，不少人將瑜伽的養(yǎng)生功效吹得神乎其神，以便從中牟利。青島市健美運動協(xié)會秘書長張英分析認為，現(xiàn)代人練習瑜伽有八大誤區(qū)。

　　1.身體柔軟的人才能練

　　練習瑜伽，身體才變得柔軟，而不是身體柔軟的人才適合練習瑜伽，這是多數(shù)人對瑜伽的誤解。此外，瑜伽講求適度即可，并不追求動作完成的幅度大小，只要練習者盡力而為，便可收到理想的效果。

　　2.瑜伽是一種減肥運動

　　瑜伽練習的最終目的，是身(身體)、心(思維、情緒等)、靈(感知事物的本能)三者的平衡。就健身而言，瑜伽的作用還包括調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，治療和輔助治療疾病，減緩疲勞和壓力等等。因此，僅僅把瑜伽認為是一種減肥運動的認識是不全面的。

　　3.瑜伽是一種女性運動

　　瑜伽雖然在女性群體中受到了莫大的歡迎，但瑜伽并非女性的專利。這是因為，瑜伽最初的練習者(發(fā)明者)全是男性，該點可從瑜伽的很多動作上得到證實。

　　4.團體練習才有氛圍

　　團體練習固然有其氛圍所在，但瑜伽本質(zhì)上是一種自我修習的方法，因此，在自我練習的過程中更容易全身心投入，從而收到事半功倍的效果。不過，還是建議沒有基礎的先到瑜珈會所里進行學習。

　　5.瑜伽就像柔術或舞蹈

　　瑜伽同柔術、舞蹈的練習目的完全不同，柔術和舞蹈是以表演為主要目的的，而練習瑜伽則是完全的健康和自我修習。

　　6.堅持練習是痛苦的事

　　瑜伽并非一種累人的運動，相反它可以解除疲勞，煥發(fā)精神。此外，任何一種健身運動都需要長期的堅持，才能有傲人的成績。

　　7.動作難度越高越好

　　很多人練習瑜伽的目的都不明確。練習瑜伽有很多體式，其中一些對于很多人就難以做到。由于每個人的身體基礎不同，如果沒有鍛煉的過程，一下子想要做到很難，反而會對身體造成傷害。一般來說，高難度的體式對身體各方面要求都很高，往往需要長時間的伸展，或者支撐，對于一些肌肉力量、柔韌性都不夠的人來說，容易導致肌腱受傷，還會使關節(jié)變得不穩(wěn)定。

　　8.練習瑜伽可快速塑身

　　瑜伽本身就是一項需要肌肉力量來進行的運動，對于瘦弱的女性來說，單薄的肌肉很容易拉傷。

　　減肥主要依靠消耗熱量來實現(xiàn)，最有效的減肥手段還是科學控制飲食和有效運動。因此，除非是一些熱力瑜伽等特殊瑜伽練習，否則想通過練習瑜伽在短期內(nèi)達到瘦身的目的很難。很多人練瑜伽之后，體重并沒有過多減輕，但身體的體成分結構卻比以前更好了。(記者 任金梅 高麗 何毅)