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    來(lái)源:健康網(wǎng) 2011-04-28 12:55:10

        

        5、雪筍魚(yú)頭

        5、雪筍魚(yú)頭

        材料:鰱魚(yú)頭半個(gè)、雪里蕻110克、肉餡75克、冬筍1根、豆腐1長(zhǎng)塊。蔥、姜、辣椒、料酒、醬油、鹽、胡椒粉各少許。

        做法:

        ①魚(yú)頭洗凈,拭干水分,拌入調(diào)味料略腌。

        ②雪里蕻洗凈、切碎;冬筍去殼、切片;豆腐切四方塊。

        ③用5大匙油先爆香蔥、姜,再將魚(yú)頭兩面煎黃后盛出,放入沙鍋內(nèi),然后將豆腐煎黃一并放入。

        ④另用2大匙油炒肉餡和雪里蕻,加入調(diào)味料,放入沙鍋內(nèi),同時(shí)加入筍片、辣椒,小火燒半小時(shí)后揀除蔥、姜即可。

        

        4、燒素什錦

        4、燒素什錦

        材料:水發(fā)腐竹100克,水發(fā)木耳50克,水發(fā)黃花50克,冬筍肉50克,花生仁25克,嫩芹菜梗175克,胡蘿卜50克。姜末、桂皮、味精、精鹽、白糖、料酒、植物油、香油各適量。

        做法:

        ①腐竹斜切成4厘米長(zhǎng)的片;冬筍、胡蘿卜洗凈切成片;芹菜洗凈入沸水鍋內(nèi)稍焯撈出,用冷開(kāi)水沖涼,控水后切成4厘米長(zhǎng)的段,用鹽腌漬。

        ②鍋內(nèi)加入200克水以及鹽、桂皮和花生仁一起煮,花生仁煮熟后撈出。

        ③炒鍋置旺火上,加入油、精鹽、姜末炒出香味,下腐竹、筍片、胡蘿卜、木耳、黃花、料酒、白糖煸炒,然后加入100克水煮開(kāi),用文火燜10分鐘,改用旺火收汁,加入味精、香油、花生仁和芹菜拌勻即可。

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