???導語：白領麗人們，要工作，也要注意乳房保健哦。請?zhí)岱老旅孢@些最讓乳房受傷害的坐姿。

????女人這樣坐乳房一定會下垂

????女性伏案工作或?qū)W習時，若忽略了乳房的保健，可能會出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。這些病癥日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長期處于辦公室工作狀態(tài)的女性要多注意乳房的保養(yǎng)問題。

????錯誤姿勢

????錯誤姿勢：人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點上

????正確姿勢

????正確姿勢：上身基本挺直，胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡，這樣能刺激大腦輕微而規(guī)劃地興奮，對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護乳房的生理活性頗有益處。

????適當活動

????適當活動：活動上肢適當做一些諸如擴胸、深呼吸和甩手、轉腕等運動?？苫罱j經(jīng)脈，推動氣血，有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，并可防止胸部組織尤其是雙乳的“老化”。

????按摩乳房：做十幾分鐘的乳房按摩，能增進胸部肌肉的協(xié)調(diào)活動，使血管擴張，減少血流的瘀滯，加快靜脈血液的回流。

????專家知心熱線：0532-86051111

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