????麻婆豆腐的做法

????材料：豆腐200克、牛肉餡100克、青蒜15克、豆瓣醬20克、豆豉10克、姜10克、辣椒粉0.5克、花椒粉1.5克、醬油10克、鹽1克（根據(jù)口味）、糖5克、濕淀粉（淀粉加少許水調勻）3克、肉湯（或水）150克、油75克

????做法： 1、將豆腐切成2厘米見方的塊，放入加了少許鹽的沸水中汆一下，去除豆腥味，撈出用清水浸泡

????2、豆豉、豆瓣醬剁碎，青蒜切段，姜切末

????3、炒鍋燒熱，放油，放入牛肉餡炒散

????4、待牛肉餡炒成金黃色，放入豆瓣醬同炒

????5、放入豆豉、姜末、辣椒粉同炒至牛肉上色

????6、下肉湯煮沸

????7、放入豆腐煮3分鐘

????8、加醬油、青蒜段、糖，用鹽調味（如果覺得夠咸就不用放鹽）

????9、用濕淀粉勾芡即可

????10、盛出后撒上花椒面

????豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質蛋白，素有“植物肉”之美稱。