????搜狐體育訊 北京時(shí)間1月14日消息，中超新軍南昌八一隊(duì)目前已經(jīng)在昆明海埂集訓(xùn)近半個(gè)月，球隊(duì)也敲定了YOYO體測時(shí)間為本月23日上午10點(diǎn)，而在體測之后一系列的熱身賽將成為球隊(duì)征戰(zhàn)中超前最重要的經(jīng)驗(yàn)積累。

????1月3日，南昌八一隊(duì)員完成了元旦假期后直奔海埂開始了一個(gè)月的體能與技戰(zhàn)術(shù)儲(chǔ)備期。球隊(duì)在海埂采用一天兩練的集訓(xùn)模式，而體能積累也分為三個(gè)階段。目前有氧訓(xùn)練階段已經(jīng)結(jié)束，除外援以外都已經(jīng)全面的適應(yīng)了高原的氣候、含氧量、球速，當(dāng)前已經(jīng)進(jìn)入了有氧和無氧混合階段。

????球隊(duì)的體能積累并不是一味單純的跑圈，而是采用與球結(jié)合，逐漸提高強(qiáng)度的方式。 訓(xùn)練課主要由身體力量、基本能力和技術(shù)以及分節(jié)的高強(qiáng)度對抗組成。教練組意圖通過這 種方式調(diào)動(dòng)隊(duì)員的積極性，保障隊(duì)員在體能貯備期的全方面恢復(fù)提升。

????整體效果來看，首先隊(duì)員們不再面對枯燥乏味的大運(yùn)動(dòng)量的奔跑，心理上不會(huì)對這種封閉集訓(xùn)產(chǎn)生任何抵觸情緒。相反，每天的訓(xùn)練課內(nèi)容豐富，針對性強(qiáng)，全隊(duì)始終保持在 一個(gè)快樂足球的境況當(dāng)中，隊(duì)員比較享受這個(gè)過程。特別是劉俊威、鄭科偉這樣的老隊(duì)員。通過這樣的方式，一方面保證了體能儲(chǔ)備，另一方面他們的身體機(jī)能得到比較好的維持，這樣可以讓他們在新賽季開始之前有一個(gè)很不錯(cuò)的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)。

????南昌八一隊(duì)將YOYO體測的時(shí)間定在了本月23日，而在測試之后全隊(duì)將進(jìn)入無氧儲(chǔ)備階段，熱身賽將成為檢驗(yàn)球隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)的不錯(cuò)方式，屆時(shí)將和同在海埂集訓(xùn)的多支球隊(duì)進(jìn)行熱身。對于南昌八一來說，首次中超之旅相當(dāng)重要，球隊(duì)并不想走馬觀花曇花一現(xiàn)，他們在沖超成功后就提出要學(xué)習(xí)河南建業(yè)的平穩(wěn)，在中超長遠(yuǎn)的立足，新軍的中超首秀也值得期待。（搜狐體育 愛國）