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    過(guò)年放假在家，沒(méi)事就邊看電視，邊嗑瓜子，結(jié)果沒(méi)幾天，就口舌生瘡。

    醫(yī)生說(shuō)，過(guò)量食用瓜子等炒貨，會(huì)影響消化。其原因是，空氣會(huì)不斷隨著瓜子仁的咀嚼、吞咽進(jìn)入胃腸，引起打嗝兒、腹脹、腹痛等不適癥狀；還會(huì)消耗掉大量唾液和胃液，影響食物的正常消化，導(dǎo)致消化不良等 疾病；此外，瓜子的香味不停刺激膽囊收縮，也會(huì)誘發(fā)腹痛，同時(shí)讓人產(chǎn)生煩躁感。一次吃瓜子的量最好以半斤為上限。

    嗑瓜子，最好選擇干炒或添加甘草的瓜子，少吃五香、咸味的，這樣不容易上火。在吃瓜子的同時(shí)，喝一些綠茶、菊花茶，可以緩解上火癥狀。金海燕