來(lái)自印度的瑜珈師傅指出，瑜珈可以幫助改善房事。
擁有15年教導(dǎo)瑜珈經(jīng)驗(yàn)的印度治療師蘇哈卡，接受本報(bào)訪問(wèn)時(shí)指出，理想的性交是兩個(gè)身體、思想和心靈的結(jié)合，而瑜珈就能在這方面，協(xié)助完成這樣的過(guò)程。
來(lái)自印度的瑜珈師傅指出，瑜珈的一些姿勢(shì)有助于伸展腰圍和腹部的肌肉，能幫助人們?cè)谛蟹繒r(shí)更
為順利。
他說(shuō)：“人們?cè)谛蟹繒r(shí)，需要的是一個(gè)健康的體魄和心靈上的松懈，而定期練習(xí)瑜珈，就能使人身心健康，有助于改善性生活�！�
蘇哈卡透露，瑜珈的一些姿勢(shì)，對(duì)改善房事相當(dāng)有效。如趨前彎腰、向后伸展、眼鏡蛇姿勢(shì)、肩膀站立姿勢(shì)等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，有助于人們?cè)谛蟹繒r(shí)更為順利。
現(xiàn)年52歲的蘇哈卡強(qiáng)調(diào)，瑜珈必需定期練習(xí)才會(huì)有效，最好每天練習(xí)至少15分鐘，才能達(dá)到加強(qiáng)體魄和松懈身心的功效。
蘇哈卡告訴記者，他在15年前遇上車禍，身上有13處骨折，但他堅(jiān)持不動(dòng)手術(shù)，在醫(yī)院留醫(yī)了20天后回家。之后他每天在家練習(xí)瑜珈，傷口逐漸痊愈。
經(jīng)過(guò)那起意外，蘇哈卡決定把瑜珈推廣開來(lái)，讓更多人受惠，因此開辦瑜珈班，教導(dǎo)人們練習(xí)瑜珈，直到現(xiàn)在。
蘇哈卡說(shuō)：“現(xiàn)代人壓力越來(lái)越大，如果能經(jīng)常練習(xí)瑜珈，相信可以幫助消除壓力，改善房事�！�
練瑜珈，必須持之以恒才能期望達(dá)到預(yù)期效果。
很多人學(xué)習(xí)瑜珈，但是天天練習(xí)瑜珈的人卻只占少數(shù)。
針對(duì)新加坡近期掀起的“瑜珈熱”，蘇哈卡指出，在印度也有很多人積極報(bào)名學(xué)習(xí)瑜珈，不過(guò)，他相信真正每天練習(xí)的人卻不多。
蘇哈卡說(shuō)，瑜珈必需天天練習(xí)，終生練習(xí)，持之以恒，才會(huì)見效。他說(shuō)：“人們應(yīng)該把瑜珈當(dāng)成一種生活方式，就能從中受益無(wú)窮�！�
據(jù)透露，瑜珈適合男女老少，不分國(guó)籍或種族，但是蘇哈卡勸告，如果身體不適，人們應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)生或治療師，在正確的指導(dǎo)下進(jìn)行瑜珈。
責(zé)任編輯 劉楠
