“退而不休”才能活得更長(zhǎng)壽科學(xué)家建議退休不應(yīng)養(yǎng)尊處優(yōu) 人們普遍以為，早點(diǎn)兒退休，晚年過(guò)著養(yǎng)花種草的悠閑生活有利于長(zhǎng)壽，如果一直忙個(gè)不停則會(huì)導(dǎo)致早亡。但美國(guó)科學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)26年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。早退休與長(zhǎng)壽之間并沒(méi)有聯(lián)系，反倒是那些退休晚的
人活得更加健康長(zhǎng)壽。 65歲退休的高收入女性壽命最長(zhǎng)
美國(guó)科學(xué)家對(duì)3500名殼牌石油公司的工人進(jìn)行了26年的跟蹤研究，他們分別在55、60和65歲退休。研究人員還發(fā)現(xiàn)，壽命最短的人群是那些55歲就退休的低收入男性，最長(zhǎng)壽的人群是65歲退休的高收入女性。
總部設(shè)在加拿大的“積極變老國(guó)際委員會(huì)”首席執(zhí)行官科林·米爾納對(duì)此解釋說(shuō)，這一研究表明退休對(duì)健康的重要影響�！肮ぷ骺梢援a(chǎn)生適度的壓力，激發(fā)我們的潛能，使我們保持健康的狀態(tài)。當(dāng)我們退休后不再工作時(shí)，容易喪失活力，導(dǎo)致健康水平下降。”因此米爾納建議，老年人為了健康，必須過(guò)一種積極的退休生活�！澳切┱业叫屡d趣或新活動(dòng)的老人更能享受生活，活得更健康，因此也更長(zhǎng)壽�！币豁�(xiàng)研究還顯示，樂(lè)于幫助別人的老年人過(guò)早死亡的幾率要比同齡人低60％。
生活規(guī)律利于長(zhǎng)壽
那么，這種觀點(diǎn)到底有沒(méi)有根據(jù)？中國(guó)人是否也存在類(lèi)似情況？北京市老年社會(huì)醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)、北京宣武醫(yī)院流行病學(xué)和社會(huì)醫(yī)學(xué)部主任醫(yī)師湯哲說(shuō)，我國(guó)一些老年人退休后堅(jiān)持不懈地工作和勞動(dòng)，反而比養(yǎng)尊處優(yōu)更長(zhǎng)壽。
廣州有一位百歲老人胡大爺，1971年前退休，人一閑下來(lái)，多年辛苦工作落下的病痛，就開(kāi)始不斷折磨他。但后來(lái)他幾十年做義工幫助社區(qū)的人們，每天活得有滋有味，如今一點(diǎn)都不顯老，滿頭白發(fā)間仍帶有幾縷黑發(fā)，牙齒只掉了幾顆，雙眼有神，聲音洪亮，看上去像七十多歲的人�！袄先酥蚤L(zhǎng)壽，與其生活規(guī)律、長(zhǎng)期堅(jiān)持適量體力和腦力活動(dòng)有關(guān)。這些活動(dòng)有利于身體代謝平衡，防止器官發(fā)生廢用性萎縮�！�
價(jià)值感減退影響心理健康北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所碩士熊青說(shuō)，退休標(biāo)志著老年生活的正式開(kāi)始，遇到問(wèn)題，人們會(huì)自動(dòng)地按照老年人的思維模式思考。比如，會(huì)將偶爾的忘事歸咎于自己記憶力下降；對(duì)疲勞的信號(hào)敏感，便將正常的疲勞解釋為自己老了。在這種心理誘導(dǎo)下，老人改變以往的行為模式，減少正常的活動(dòng)和思考，會(huì)加速生理機(jī)能衰老的過(guò)程。而一些較晚退休的人在這方面的感覺(jué)要小得多。
從這個(gè)角度上講，提前退休的老年人不如晚退休的人易于保持心理健康。
