6點(diǎn)：你還在睡覺，但你的機(jī)體已經(jīng)醒來，內(nèi)分泌功能活躍。 8點(diǎn)：心腦血管病易發(fā)作時(shí)段，練瑜伽功最好推遲到11點(diǎn)前。此時(shí)可以吃早餐。新陳代謝非常順利。
9點(diǎn)：后2個小時(shí)內(nèi)疼痛和恐怖感最小，是看牙醫(yī)的最好時(shí)間。
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0點(diǎn)：適合參加公務(wù)談判，完成各種教學(xué)任務(wù)和通過考試。 11點(diǎn)：如果極想吃奶油蛋糕，最好在這時(shí)而不是在午飯后，這時(shí)，脂肪會轉(zhuǎn)化為能量，而不會貯存在腹部和大腿。
13點(diǎn)：午休的最佳時(shí)間。
14點(diǎn)：身體的靜電荷最小，適宜梳理頭發(fā)。
16點(diǎn)：身體需要運(yùn)動。如果不得不坐著工作，也要站起來走一走，做做下蹲，這有利于保持工作精力。
l7點(diǎn)：這時(shí)雙手最靈活，可以玩玩樂器。同時(shí)，你能說善辯，利用此時(shí)說服你的親屬、朋友和同事。
18點(diǎn)：晚飯的最佳時(shí)間，但要適量。
19點(diǎn)：護(hù)理皮膚，營養(yǎng)面膜會帶來最大好處。服用各種藥物吸收也最好。
20點(diǎn)：對美的追求最強(qiáng)烈，內(nèi)心世界最豐富�？纯串媰�，讀讀書，可以試試新衣服。
21點(diǎn)：體溫下降，新陳代謝減慢，這時(shí)不要吃東西。此時(shí)，特別難忍孤獨(dú)。
22點(diǎn)：你的肝臟不希望你喝酒，這時(shí)候吸煙也最有害健康。
24點(diǎn)：如果還不睡覺，最易感到恐懼和抑郁。最好睡覺。
