近日英國研究衰老的專家說，身心適度緊張有助于身體健康，可以延年益壽。
在倫敦舉行的第二屆抗衰老大會上，英國長壽協(xié)會醫(yī)療主任馬里奧斯·基里亞齊斯醫(yī)生發(fā)表了一篇研究報告，他稱緊張療法是抗衰老的一種新途徑。報告中說，適度的緊張，可以使人體增加有助于修補(bǔ)身體細(xì)胞的蛋白數(shù)量(包括腦蛋白)使之發(fā)揮
最佳效應(yīng)，有助于提高人的天然免疫力，以免遭受疾病的侵襲，可以預(yù)防老年癡呆癥、關(guān)節(jié)炎和心臟病。
基里亞齊斯曾經(jīng)做過一個實驗，經(jīng)病人同意后他開了些中等強(qiáng)度的活動處方，例如在周末重新裝飾客廳或迅速收拾行李及時趕到機(jī)場。在病人完成了這些緊張的任務(wù)之后，都表示感覺身體舒服，人也更年輕了。
基里亞齊斯解釋說，當(dāng)人們從事一項緊張活動時，人的身體或腦中的細(xì)胞跟著也會緊張起來，隨之開始損壞。接著，細(xì)胞本身的修補(bǔ)機(jī)制便被激活，制造用來修補(bǔ)損失的蛋白，并增加細(xì)胞數(shù)量消除對身體有害的化學(xué)物質(zhì)。這個過程被稱為“興奮效應(yīng)”。
基里亞齊斯說：“從35歲左右起，隨著身體的衰老這種自我修補(bǔ)機(jī)制便開始放慢。保持這個過程有效運作的最佳途徑，就是不斷地‘鍛煉’它。這意味著你必須尋找緊張，以便使你的身體繼續(xù)對緊張做出反應(yīng)�！钡�，必須是適度緊張才對身體有益。適度的緊張都是短時間的，具有中等的刺激作用，能給人一種成功感。(摘自英國《星期日泰晤士報》)
責(zé)任編輯 原霞
