| 晚報(bào)訊 隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，市民利用周末休閑運(yùn)動(dòng)的多了。但因?yàn)殚L期缺乏鍛煉，加之運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，不少市民被骨折、扭傷等“周末運(yùn)動(dòng)員病”放倒。昨日，記者從青醫(yī)附院、市立醫(yī)院、海慈醫(yī)療集團(tuán)等綜合性醫(yī)院獲悉，上周末因戶外活動(dòng)摔傷、扭傷來就診的市民比平時(shí)增加了一倍多。
; 昨天下午，青島市立醫(yī)院僅外科門診就來了十幾位因?yàn)橹苣┻\(yùn)動(dòng)不當(dāng)而扭傷或挫傷的市民，占了門診量的一半�！白罱粌芍�，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)受傷的市民增多了�！蓖饪崎T診主任曲永明告訴記者，僅外科門診一天就比平常多了10位這樣的患者，這還不算外科急診。
曲永明介紹說，整整一個(gè)冬季運(yùn)動(dòng)量非常少的市民，其身體機(jī)能往往不能適應(yīng)猛然的運(yùn)動(dòng)，肌肉和關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性差，包括神經(jīng)系統(tǒng)都沒有進(jìn)入規(guī)律性鍛煉的慣性之中。而且很多市民即使鍛煉，也沒有做好有意識(shí)的自我保護(hù)，往往就在不經(jīng)意間受傷。
為此，專家們提醒市民，為免于意外受傷，出門鍛煉前有必要做好心理和生理的雙重準(zhǔn)備。同時(shí)，堅(jiān)持常年每周兩三次規(guī)律性的鍛煉，對(duì)市民健康非常有益。（記者
田璐）
| 
