| 大家現(xiàn)在越來(lái)越注重生活細(xì)節(jié)，居家過(guò)日子也越來(lái)越講究品質(zhì)。不過(guò)，這講究起來(lái)可一定得挑對(duì)了時(shí)間。 ●開(kāi)窗換氣———上午9時(shí)至11時(shí)，下午2時(shí)到4時(shí)是兩個(gè)最好的時(shí)段。這時(shí)沉積在大氣層的有害氣體逐漸散去，有利于新鮮空氣的流入。 ●喝牛奶——
—通常人們習(xí)慣早晨喝牛奶，但從充分發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)作用、獲得最大效益來(lái)說(shuō)并不是最好。因?yàn)槿梭w細(xì)胞的更新是在睡眠中進(jìn)行的。所以臨睡前喝牛奶既保證皮膚獲得足夠營(yíng)養(yǎng)，也有利于皮膚新陳代謝。 ●吃蛋糕———如果太想吃奶油蛋糕之類(lèi)的甜點(diǎn)，那就在上午11時(shí)以前吃吧。這時(shí)攝入的脂肪大部分會(huì)轉(zhuǎn)化為能量被消耗掉，基本上不會(huì)被腹部和大腿“囤積”起來(lái)。 ●念書(shū)———早上醒來(lái)是頭腦最清醒的時(shí)候，而在此時(shí)念書(shū)或是記東西都會(huì)比較容易。小新整理
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