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“上學(xué)最早的人是我；放學(xué)最晚的人是我；作業(yè)最多的，睡覺(jué)最遲的，最困最累的，是我是我還是我……”這首時(shí)下頗為流行的
“校園歌曲”，是市政協(xié)委員、市中醫(yī)院主任醫(yī)師胡萬(wàn)華在我市部分學(xué)校進(jìn)行調(diào)查時(shí)聽(tīng)到的�！半m然有點(diǎn)搞笑，但確實(shí)從某種角度唱出了學(xué)生們的辛酸和無(wú)奈———睡眠，已成了中學(xué)生
的一大奢望”，胡醫(yī)師說(shuō)。
在對(duì)我市中學(xué)生睡眠狀況進(jìn)行調(diào)查后，胡萬(wàn)華醫(yī)師與其他八位專家一起，以提案的形式建議教育部門取消中學(xué)早自修，讓中學(xué)生多睡一會(huì)兒，以利于提高學(xué)習(xí)效率，健康快樂(lè)成長(zhǎng)。
據(jù)了解，現(xiàn)在中小學(xué)生特別是中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，早起晚睡、睡眠不足的現(xiàn)象在我市已相當(dāng)普遍，其中市區(qū)尤為突出。市區(qū)中學(xué)雖然規(guī)定上午8時(shí)正式上課，但是幾乎所有的學(xué)校，都在上課前加45－50分鐘的早自修。也就是說(shuō)，中學(xué)生必須在上午7時(shí)10
分或者7時(shí)15分之前到校。這樣，孩子就得在6時(shí)30分之前起床，路途遠(yuǎn)的6時(shí)就要起床。到了晚上，一大疊作業(yè)又讓孩子們挑燈夜戰(zhàn)到10時(shí)至11時(shí)。幾乎有95%的中學(xué)生達(dá)不到“中小學(xué)生每天需要9小時(shí)睡眠”的教育部標(biāo)準(zhǔn)，初三、高三學(xué)生的睡眠時(shí)間就更少了。
中學(xué)生睡眠不足、強(qiáng)迫早起的危害是很大的。胡萬(wàn)華醫(yī)師說(shuō)，它會(huì)引起一系列的負(fù)面影響。青少年是身體發(fā)育的最佳時(shí)期，睡眠不足會(huì)使身體抵抗力下降，易發(fā)各種疾病，而早晨又是人體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌最多（睡眠時(shí)才分泌）的時(shí)候，如果早晨睡眠不足會(huì)影響身高。為了趕時(shí)間上學(xué)，有時(shí)顧不上吃早餐而空腹上課，一些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)血糖過(guò)低、影響腦能量代謝等情況。此外，睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致情緒不安、學(xué)習(xí)時(shí)精神不集中，從而影響學(xué)習(xí)效果，個(gè)別嚴(yán)重的還易誘發(fā)精神病。(星燎
時(shí)滿)
特約編輯：張慶德
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