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    兒童跳繩鍛煉價(jià)值高
    青島新聞網(wǎng)  2005-01-14 23:15:51 

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        新華社銀川1月14日專電(馬敏)跳繩是我國(guó)民間的一項(xiàng)體育活動(dòng),深受孩子們的喜愛(ài)。寧夏國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心黃海平副研究員介紹說(shuō),兒童跳繩鍛煉價(jià)值高。

        黃海平講,跳繩活動(dòng),能使身體的上、下肢肌肉變得豐滿、結(jié)實(shí)、富有彈性,促進(jìn)兒童肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育。跳繩時(shí),由于下
    肢肌肉有節(jié)奏地收縮,落地時(shí)身體重量對(duì)下肢骨骼有適宜的壓力,從而能刺激骨質(zhì)增強(qiáng),促進(jìn)兒童骨骼的生長(zhǎng)和關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)展。跳短繩時(shí),有搖與跳的上下肢協(xié)調(diào)配合;跳長(zhǎng)繩時(shí),有同伴搖繩與集體跳繩的協(xié)調(diào)配合,完成這些協(xié)調(diào)動(dòng)作,需要神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié),因此,可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,鍛煉孩子們身體的快速反應(yīng)、時(shí)間和空間感覺(jué),發(fā)展觀察、判斷能力以及動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性,促進(jìn)腦功能的發(fā)展,培養(yǎng)他們密切協(xié)作的精神。

        此外,跳繩時(shí),人體對(duì)氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要量增大,兒童可以此來(lái)促進(jìn)其心臟收縮功能,加快血液循環(huán),提高輸出量,以保證機(jī)體活動(dòng)的需要。

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