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新華社昆明1月11日專(zhuān)電（記者陳明昆）
云南南疆醫(yī)院院長(zhǎng)黃傳貴不久前出版了《黃氏圈論》一書(shū)，引起各界人士熱評(píng)。近日，《黃氏圈論》提出的人生哲學(xué)和態(tài)度決定健康等一系列獨(dú)特的保健養(yǎng)生理念受到相關(guān)專(zhuān)家的充分肯定。
黃傳貴以自己從醫(yī)幾十年的經(jīng)歷說(shuō)明，很多病患者
在身體健康時(shí)總是講“不到長(zhǎng)城非好漢”，當(dāng)重病纏身時(shí)又就會(huì)感覺(jué)到“到了長(zhǎng)城有何用”。因此，人在一生當(dāng)中既要展現(xiàn)自己的才華，又要大肚容納天下難容之事。對(duì)健康人來(lái)講，首先要以寬松的心情去適應(yīng)大環(huán)境，這是健康和延年益壽的秘訣。其次，要積極主動(dòng)地去生活，去工作，只有強(qiáng)調(diào)“主動(dòng)”二字，精神才會(huì)充實(shí)，實(shí)現(xiàn)心理平衡。
具體而言，黃傳貴認(rèn)為以下四個(gè)方面的保健尤其值得現(xiàn)代人重視：
一、防病于未然�！包S家醫(yī)圈”把對(duì)疾病的預(yù)防看得重于醫(yī)治，強(qiáng)調(diào)“防先、治后”。預(yù)防時(shí)提倡不僅防無(wú)病，而且防有病的轉(zhuǎn)化，早診斷、早治療。
二、重視“四防一適當(dāng)”�！八姆馈笔侵阜栏忻�、防勞累、防生氣和防失眠，其中防失眠尤其重要，睡眠是一種恢復(fù)體力，增加人體免疫功能的好方法，一定要睡好夜間１１點(diǎn)到次日凌晨３點(diǎn)的覺(jué)，這期間睡一個(gè)小時(shí)等于其它時(shí)候睡兩個(gè)小時(shí)甚至三個(gè)小時(shí)；“一適當(dāng)”是指進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。
三、飲食保健。飲食是個(gè)體生命健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，飲食要強(qiáng)調(diào)規(guī)律化、營(yíng)養(yǎng)化、口味化、藥膳化和多樣化。
四、康復(fù)保健。人得了病就要積極治療，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，配合醫(yī)生的治療，社會(huì)的關(guān)心，家庭的護(hù)理，這些條件利用起來(lái)對(duì)消除疾病恢復(fù)健康大有好處。“黃泉路上無(wú)老少，前仆后繼奔黃泉”，這是一條必然規(guī)律，如果這個(gè)問(wèn)題想通了，也就獲得了自身的解放，這是一個(gè)人生觀的問(wèn)題。
現(xiàn)年55歲的黃傳貴是云南昭通人，全國(guó)著名的腫瘤病專(zhuān)家，現(xiàn)任中國(guó)人民解放軍云南陸軍預(yù)備役步兵師醫(yī)院院長(zhǎng)。他把家傳的醫(yī)學(xué)理論發(fā)掘整理成《黃氏圈論》一書(shū)于2004年出版。這部通俗易懂的中醫(yī)學(xué)著作一問(wèn)世即受到廣泛歡迎。
特約編輯：LUCKY
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