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最常見的男性惡性腫瘤
據(jù)了解，肺癌是目前世界上最常見的男性惡性腫瘤，近年來呈明顯上升趨勢，已經(jīng)稱為我國第一大癌癥。上海仁愛醫(yī)院專家表示，肺癌的早期并無明顯癥狀，很多患者確診時已為晚期，致使五年生存率不高。
專家指出，對于有下列癥狀，特別
是40歲以上的吸煙者，應該密切注意：1、持續(xù)2周以上的刺激性咳嗽，治療無效；2、原有慢性呼吸道疾病，近期出現(xiàn)咳嗽性質(zhì)改變；3、反復發(fā)生同一部位肺炎，特別是肺段肺炎；4、原因不明的肺膿腫，無異物吸入史，也無中毒癥狀，抗生素治療效果不明顯；5、原因不明的關(guān)節(jié)疼痛及忤狀指趾等等。此外，對高危人群進行定期的胸部影像學和痰脫落細胞學檢查，也有利于肺癌的早期發(fā)現(xiàn)和及早治療。
抽煙提神等于“疲馬加鞭”
研究發(fā)現(xiàn)，肺癌的發(fā)病與吸煙、大氣污染、職業(yè)、飲食、遺傳等有密切關(guān)系。吸煙特別是吸紙煙是肺癌死亡率進行性增加的首要因素。與不吸煙者比較，吸煙者發(fā)生肺癌的危險性平均高9~10倍，重度吸煙者至少可達10~25倍。開始吸煙的年齡越小，吸煙時間越長，吸煙量越大，肺癌的發(fā)病率與死亡率就越高。
很多人尤其是工作節(jié)奏快的“白領(lǐng)”之所以無法戒煙，都是因為覺得“吞云吐霧”能提神，認為不吸煙就沒有“靈感”。但是有關(guān)專家卻指出，想依靠抽煙提神等于是“疲馬加鞭”，不僅不能提神，長時間還反會耗神。
吸煙者覺得煙草“提神”主要是因為尼古丁有一定的毒性，在短時間內(nèi)能起興奮神經(jīng)的作用，但長時間卻會造成毒素積聚，使神經(jīng)在短暫的興奮后到達“頂點”，使神經(jīng)興奮域值不斷提高，逐漸人體就需要更強的刺激才能變得興奮，從而在平常的反應中變得遲鈍。同時，大量的尼古丁會對支氣管黏膜有所損害，容易引起小氣道阻塞，從而使整個肺功能下降，造成人體整體體力的下降。
多食綠黃色蔬果減少危險
專家還指出，抽煙的數(shù)量、方式和質(zhì)量對肺部的損傷程度不一樣——數(shù)量越多、抽煙時全部吸入體內(nèi)而不呼出、煙草的焦油尼古丁含量越多，對肺部的損傷就越大。此外，有人覺得煙癮難戒，總是反復復吸，但是這樣反復的階段性戒煙還是比持續(xù)吸煙有好處，至少可以讓肺“休息”一下。
專家提醒說，避免接觸與肺癌發(fā)病有關(guān)的因素，如吸煙和大氣污染，加強職業(yè)接觸中的勞動保護，有助于減少肺癌的發(fā)病危險。較多地食用含β胡蘿卜素的綠色、黃色和橘黃色的蔬菜水果，可減少肺癌發(fā)生的危險性，這一保護作用對于正在吸煙的人或既往吸煙者特別明顯。
秋冬潤肺三法
一、強身健肺養(yǎng)生功：1、眼神平視，吸氣，兩手順勢甩高過頭，身體向上挺拔；2、吐氣放松，兩手平均朝身后甩；3、如此來回運作，連續(xù)約10分鐘。
二、民間經(jīng)驗：涼毛巾搓前胸、后背：毛巾放入涼水盆內(nèi)，用力搓前胸、后背，毛巾搓熱了放入盆內(nèi)，再搓，直至盆內(nèi)的水熱了，就不搓了。每天睡覺前搓，時間從6月份開始搓至11月份止，冬天不搓。
三、食療方：白菜干腐皮紅棗湯、北杏燉雪梨、川貝梨子豬肺湯、甘蔗汁淮山糊、南杏羊肺湯、生姜柿餅、西洋菜煲蜜棗。
特約編輯：淡淡如菊
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