天氣太熱時(shí)，即使是大人也常常不慎中暑，何況寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞還沒有發(fā)育成熟，如果在日光下暴露的時(shí)間稍長一些，往往因不能及時(shí)有效地調(diào)節(jié)而使體溫快速升高，由此引起中暑。通常中暑是突然而來，當(dāng)然在此之前會(huì)有一些跡象，比如寶寶口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身體無力；輕度中暑時(shí)，體溫突然升高，面色
發(fā)紅而皮膚干熱，待到重度中暑時(shí)，寶寶會(huì)面色蒼白，脈搏細(xì)弱、呼吸加快，神智不清，甚至抽搐。當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些癥狀時(shí)應(yīng)積極進(jìn)行緊急救助。
行動(dòng)一 居室內(nèi)溫度和濕度不可過高
居室要經(jīng)常通風(fēng)透氣，室溫和濕度不可過高室溫保持在24攝氏度—28攝氏度，濕度60％—65％較為理想。
行動(dòng)二 讓寶寶按時(shí)起居
天氣炎熱時(shí)，媽媽往往讓寶寶睡得很晚，認(rèn)為白天再不好好睡覺，就會(huì)擾亂寶寶的生物鐘，由此而使寶寶的體力下降，耐熱能力減弱，稍稍受熱就會(huì)發(fā)生中暑。恰恰相反，越是氣溫升高時(shí)，越應(yīng)讓寶寶嚴(yán)格按照以往形成的作息規(guī)律起居。
行動(dòng)三 戶外活動(dòng)要適度
去戶外時(shí)，要給寶寶穿得清爽，薄厚要適度，不可在暴烈的陽光下長久地玩�；蜃鰟×业倪\(yùn)動(dòng)，最好在陰涼處活動(dòng)。別忘了給寶寶戴上一頂輕便的遮陽帽以保護(hù)頭部，要不然很容易中暑。
行動(dòng)四 讓寶寶比平時(shí)更多地?cái)z取流質(zhì)
由于氣溫高寶寶出很多的汗，因此要經(jīng)常進(jìn)行水分補(bǔ)充。除了多喝溫開水外，還可在飲食上給寶寶喝些清熱祛暑的粥類，尤其是在戶外活動(dòng)后，更要馬上給寶寶喝水，出汗太多時(shí)，可喝一點(diǎn)加鹽的飲料或吃西瓜，以補(bǔ)充身體所需水分。
行動(dòng)五 別把寶寶放在停駛的汽車內(nèi)
帶寶寶外出時(shí)，切不可把寶寶留在停駛的汽車內(nèi)，即使是停在陰涼地。因?yàn)椋柟鈺?huì)不停地移動(dòng)，可能過了一會(huì)兒汽車就完全暴露在強(qiáng)光下了。用不了多久，車內(nèi)的溫度就會(huì)急劇上升。雖然車窗開著，但卻像是個(gè)烤箱，可使寶寶很快中暑。
寶寶中暑緊急救護(hù)
1.立即把寶寶移到陰涼通風(fēng)處或有冷氣的房間休息。
2.解開衣服，用濕毛巾擦試全身降溫；
3.補(bǔ)充足夠的水分和鹽分，如喝含鹽的飲料和涼開水；
4.還可口服如人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。
