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冬日中午的陽光照在身上暖洋洋的，記者來到安徽路的老舍公園，看到一些老人在活動(dòng)、鍛煉、曬太陽。有的老人家住在附近，有的住得很遠(yuǎn)，有的老人很悠閑，有的老人很忙碌，但他們都或走路或坐車來到公園鍛煉身體。
許多老人習(xí)慣晨練，但是按中醫(yī)的說法，冬天天氣寒冷陽氣不足，每天子時(shí)（即半夜）是陰氣上升的時(shí)候，到了早上陰氣還沒散盡。老年人本身就已經(jīng)陽氣衰落，最明顯的表現(xiàn)就是身體怕冷，所以早晨外出鍛煉對身體是不利的。特別是有心臟病高血壓的老人，寒冷可以引發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作。關(guān)節(jié)不好腿腳不方便的老人，更不宜晨練，以免受寒。
我國古時(shí)就有“負(fù)暄之樂”之說，指的是冬日在太陽下取暖，過去沒有娛樂鍛煉的場所，老人們常常聚在墻角曬太陽。這是有道理的，醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，冬天每天中午在室外散步或曬太陽，可使血壓維持正常。中午是一天中溫度最高的時(shí)候，也是陽氣最旺的時(shí)辰，所以老年人最好把晨練的時(shí)間改在中午，哪怕只是活動(dòng)活動(dòng)曬曬太陽，對身體也很有好處。
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