西方人在遇到困難或?yàn)?zāi)難時(shí)常愛說的一句話是“永遠(yuǎn)看著光明的一面”，意思是鼓勵(lì)人們?cè)谕纯嗝媲安灰翜S，而要向上。這種高度樂天派在美國(guó)尤其流行，但是這種樂觀的心理自慰療法正在受到一些心理學(xué)家的質(zhì)疑。
在美國(guó)心理學(xué)聯(lián)合會(huì)舉辦的一次研討會(huì)上，心理學(xué)家建議人們更多地接受負(fù)面的心態(tài)。當(dāng)一個(gè)人事事不順的時(shí)候還要裝出萬(wàn)事皆順的樣子，往往會(huì)給他帶來更多的心理壓力。
有越來越多的心理學(xué)家提倡人們?cè)诿媾R困難時(shí)采取一種防御性的悲觀主義態(tài)度，也就是說，為自己設(shè)下非常低的期望，這有助于掌握困難局面。他們認(rèn)為，遇事往壞處想并不一定就比事事往好處想糟糕，因?yàn)�，如果事先期望值就低的話，在�?zāi)難或困難來臨時(shí)人的心理承受力就會(huì)高一些。
