屏氣法安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，怒睜雙目，呼氣沖擊耳竅，至感覺(jué)到轟轟有聲為止。每日數(shù)次。
摩、扣耳門(mén)法用大拇指按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨ΧT(mén)12下，然后用食指和中指并攏扣耳門(mén)兩下，大拇指按一下，連續(xù)12下，每天早晚各做1次。
搓掌法屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門(mén)。治療時(shí)，要保持心情清靜，方可收效。
自治聰耳枕用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經(jīng)常枕之，可消除耳鳴、增強(qiáng)聽(tīng)力。
