今天是世界睡眠日。近期發(fā)布的《中國睡眠研究報告2023》顯示，2022年我國國民每晚平均睡眠時長為7．40小時，整體睡眠狀況有所改善。仍有47．55％的人群每晚平均睡眠時長不足8小時，16．79％的人群每晚平均睡眠時長不足7小時。此外，僅有22．60％的受訪者的睡眠質(zhì)量自評為“非常好”，其他均為“尚可”或“非常差”，睡眠質(zhì)量自評呈下降趨勢。