防范措施：

1、有關(guān)部門和單位按照職責做好防霧準備工作；

2、機場、高速公路、輪渡碼頭等單位加強交通管理，保障安全；

3、駕駛?cè)藛T注意霧的變化，小心駕駛；

4、戶外活動注意安全。

據(jù)青島市氣象局首席預(yù)報員凌藝介紹，島城今起三天天氣，

10日多云轉(zhuǎn)晴，有輕霧，局部地區(qū)有大霧，西南風轉(zhuǎn)北風陸地3－4級，海上5－6級。最低氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)6℃左右，內(nèi)陸地區(qū)最低－3℃～4℃，白天最高氣溫全市11℃～13℃。

11日晴間多云，西北風陸地4－5級陣風7級，海上6－7級陣風8級。最低氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)2℃左右，內(nèi)陸地區(qū)最低－2℃～0℃，白天最高氣溫全市5℃～8℃。

12日晴間多云，陸地北風4－5級陣風7級轉(zhuǎn)西南3－4級，海上北風6－7級陣風8級轉(zhuǎn)西南風5－6級。最低氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)－1℃左右，內(nèi)陸地區(qū)最低－6℃～－2℃，白天最高氣溫全市5℃～6℃。

青島市疾控中心溫馨提示，減少出門是自我保護最有效的辦法。

要盡量減少個人和家人不必要的戶外活動，特別是兒童、孕婦、老年人、心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病患者，更應(yīng)盡量避免重度污染天的戶外活動。如果一定要出門，避開交通擁擠的高峰期以及車多的路段，避免吸入更多的化學成分；應(yīng)盡量減少在室外停留的時間，同時建議佩戴符合標準的口罩。

室內(nèi)盡量保持門窗關(guān)閉，并不要在室內(nèi)吸煙。避免烹炸等可能加劇室內(nèi)空氣污染的行為。如有條件，可使用空氣凈化設(shè)備，使用時注意凈化部件應(yīng)根據(jù)說明書做到定期更換或清洗。

重污染天氣飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物。多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳的作用。減少戶外鍛煉。

重污染天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，應(yīng)盡量避免戶外鍛煉，以免誘發(fā)慢性病的發(fā)作或加重。

行車走路要小心，防止傷害發(fā)生。重污染天氣能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應(yīng)多加小心，減速慢行，遵守交通規(guī)則，避免發(fā)生交通事故。

外出歸來后及時清洗面部及裸露的皮膚，減少有毒物質(zhì)進入體內(nèi)的機會。

讓我們積極行動起來，科學應(yīng)對，保護健康！