還穿著短袖的小編表示這兩天超涼爽

但昨天氣象君發(fā)布的大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警

讓小編意識(shí)到?jīng)鏊D(zhuǎn)眼可能變“涼瘆”

那么問(wèn)題來(lái)了

青島接下來(lái)的天氣如何？

記者從氣象部門(mén)獲悉

自17日起

有一東一西兩路冷空氣聯(lián)手“夾擊”我國(guó)

受這股“換季式”冷空氣影響

這兩天青島氣溫：

最低12℃！

最低12℃！

昨天發(fā)布的大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警，是不是讓你不自覺(jué)就打了個(gè)寒顫？

本次冷空氣過(guò)后氣溫將逐漸降低

不會(huì)再出現(xiàn)明顯的回升了

令外地游客羨慕的“20度青島”將重新回歸

△凌藝青島市氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員

下面來(lái)看各區(qū)市的天氣預(yù)報(bào)

【市區(qū)：最低16℃】

【黃島：最低14℃】

【即墨：最低13℃】

【膠州：最低13℃】

【平度：最低12℃】

【萊西：最低12℃】

據(jù)青島市氣象臺(tái)介紹，以往青島進(jìn)入秋天都是在9月上中旬，萊西入秋最早，一般在9月3日；市區(qū)最晚，9月12日前后入秋。不過(guò)從今年情況來(lái)看，入秋步伐總體推遲。氣象學(xué)意義上的入秋標(biāo)準(zhǔn)，是連續(xù)五天氣溫回落至22℃以下，目前來(lái)看全市都沒(méi)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

最近幾天秋高氣爽，

藍(lán)天白云下的青島迎來(lái)最美季節(jié)！

有一種藍(lán)，叫“青島藍(lán)”，

最近小編被美圖刷了屏。

圖源：青島市市北區(qū)文化和旅游局

你們想要的好消息終于來(lái)啦

很快大家又可以放假啦！

國(guó)慶節(jié)放假安排接著往下看

↓↓↓

10月1日至7日放假調(diào)休，共7天

9月29日（星期日）、

10月12日（星期六）上班

不過(guò)需要注意的是：

過(guò)完了中秋和國(guó)慶后，

今年就沒(méi)有長(zhǎng)假了！

同時(shí)，國(guó)慶后的第一周將會(huì)過(guò)得格外漫長(zhǎng)，

距離國(guó)慶長(zhǎng)假還有12天

加油工作吧！

總有這樣一群人，

只要天氣一轉(zhuǎn)變，

不是過(guò)敏，就是感冒。

如何躲過(guò)這一波降溫？

專家支招，教您預(yù)防冷空氣感冒

1、注意保暖，早晚加衣。

特別是老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門(mén)時(shí)一定要帶一件外套?！按何媲飪觥敝f(shuō)也要因人而異，體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素。 特別提醒：秋季晝夜溫差加大，要注意保暖，特別是心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要加強(qiáng)保暖，隨時(shí)增減衣物。 

2、適度鍛煉，增加抵抗力。

一個(gè)好的身體會(huì)讓我們的免疫力增強(qiáng)，抵御病毒的入侵，會(huì)更好的讓自己保持一個(gè)好的狀態(tài)，經(jīng)常鍛煉的人，身體各方面的機(jī)能相對(duì)于不鍛煉的人要好很多，在抵御方面也較強(qiáng)。

3、規(guī)律作息。

很多人在夏天睡得晚，作息不規(guī)律，若延續(xù)到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律，早點(diǎn)上床睡覺(jué)，適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，同時(shí)多喝水。

4、均衡營(yíng)養(yǎng)。

天氣轉(zhuǎn)涼后，人們會(huì)食欲大增，在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤(rùn)肺的食物，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋(píng)果等，少吃辛辣食物，適當(dāng)“貼秋膘”。另外，吃蒜或者是蔥可以有效的預(yù)防病毒性的感冒，這兩樣蔬菜和食用醋一樣都能起到殺菌的作用，我們?cè)谄綍r(shí)的飯菜中可以適當(dāng)?shù)募尤搿?/p>

5、多喝白開(kāi)水，保持身體水分。

平常可以時(shí)不時(shí)地喝一口溫?zé)岬陌组_(kāi)水含在嘴里，慢慢下咽，保持咽喉等管道濕潤(rùn)，在冷空氣來(lái)臨之前，可以在平常多喝一點(diǎn)生姜茶，吃飯的時(shí)候做點(diǎn)蘿卜湯等食物，這些都有助于預(yù)防感冒。另外保持室內(nèi)相對(duì)濕潤(rùn)，可以放一個(gè)加濕器，放一些綠色植物，不要太干燥。

6、保持空氣流通。

在天氣好的時(shí)候我們可以打開(kāi)窗戶，進(jìn)行房間的通風(fēng)，因?yàn)樗揽諝庠陂L(zhǎng)時(shí)間中會(huì)滋生大量的細(xì)菌，對(duì)身體抵抗力有嚴(yán)重的侵入，所以我們要進(jìn)行通風(fēng)來(lái)?yè)Q掉這些空氣。

換季時(shí)節(jié)，

小編有一份養(yǎng)生指南請(qǐng)收好

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冷空氣來(lái)襲

早晚及時(shí)添衣

記得分享給你關(guān)心的人喲

（內(nèi)容來(lái)源：中國(guó)天氣、青島氣象、人民日?qǐng)?bào) 齊魯網(wǎng)、青島晚報(bào)、青島電視臺(tái)《今日》欄目）